1 з рецептів розвантажувальних днів

147

З роками дотримувати правильний режим харчування і зберігати ідеальну фігуру все складніше. Особливо після народження дитини, коли ледве знаходиш час для звичайної гігієни. Але якщо все ж хочете повернути колишню фігуру, то слід хоч іноді проводити розвантажувальні дні. Проводити такі дні, щоб привести свою вагу норму бажано хоча б раз на тиждень протягом 3 місяців.

1.Фруктовий. Для того щоб провести такі розвантажувальні дні потрібно взяти 1,5 кг свіжих фруктів, будь окрім бананів. Поділіть їх на 5-6 прийомів і спокійно вживайте. Але це не означає, що потрібно дотримуватися якийсь графік, тільки за бажанням.