1 з рецептів проти хронічної втоми

218

Почуття втоми знайомо багатьом, але не багато хто знають, що якщо воно супроводжує людину протягом дня, то це привід добряче подуматься про стан свого здоров’я. Ще більшу стурбованість повинна викликати втому, яка супроводжує вас днями і тижнями. Шалений ритм життя і бажання все встигнути грають з нами злий жарт. Ми не помічаємо, як изматываемся і замість покращення життя та її умов отримуємо стреси, втома, нервозність. А слідом за ними приходять і самі справжні хвороби: застуди, молочниця, герпес, різкі скачки тиску…та чого тільки не причепиться до ослабленому організму! Отже, якщо людина вже з ранку не може встати з ліжка, швидко стомлюється, стає забудькуватою і нервовим, а під кінець дня сам не пам’ятає, як дійшов до подушки і … ні, не заснув, а мучиться від безсоння, то пора боротися з синдромом хронічної втоми. Втім, якщо навіть все ще не так погано, то представлені методи допоможуть тримати себе у тонусі та ніколи не випробувати на собі це хворобливий стан.

розклад

Розклад

Для того, щоб бути у формі, потрібно вставати і лягати щодня в одне і теж час. Організм звикне і вставати стане веселіше, а засипати легше. Перевірте свій розклад і обов’язково внесіть у нього години прийому їжі. Така стабільність допоможе з гідністю перенести навантаження і вічний цейтнот.