1 з рекомендацій, як повернути тонку талію

120

Так вже трапляється, але талія зникає. Для багатьох це трагедія. Але не варто впадати у відчай, завжди є вихід з будь-якої ситуації. Сім нескладних рекомендацій і талія знову з’явиться.


Рекомендація №1. Заведіть щоденник свого харчування. Як і будь-щоденник, ця ваша книжечка, в якій будуть зазначені вжиті в їжу продукти за день в першу чергу покликана вас дисциплінувати. Просто дуже часто перехоплюючи на ходу, і не враховуючи калорії, ми стикаємося з парадоксом, начебто і на дієті, а кілограми додаються. Крім того ведення такого щоденника допоможе виявити моменти одноманітності в харчуванні, а як відомо одноманітність загрожує нестачею потрібних поживних речовин для організму, а значить ймовірність зриву велика.