1 з рекомендацій, щоб почати насолоджуватися їжею і не відчувати страх набрати кілограми

299

Для тих, хто не уявляє своє життя без піци, гамбургерів і картоплі фрі, але в той же час хоче схуднути і виглядати струнким, відчувати себе вільним і не відчувати почуття провини за зайве з’їдене, є можливість досягти всього цього і не відмовлятися від улюбленої їжі. Виконуючи сім простих рекомендацій, можна докорінно змінити своє життя, їсти все, що подобається і відчувати при цьому свободу і неймовірну легкість.


Рекомендація перша. Дієт немає! Припиніть ставити себе в жорсткі рамки. Обмеження це привід для самобичування. Почніть медитувати. В ході медитації постарайтеся настроїтися на позитив, знайдіть баланс і встановіть свій власний контроль споживання їжі.