1 з продуктів, які збільшують лактацію

144

Багато сучасні жінки стикаються з проблемою нестачі молока при грудному вигодовуванні. Про причини, з яких воно виникає, ми сьогодні говорити не будемо. Наша розповідь – про тих продуктах, які посилюють лактацію. Адже ні для кого не сіріє, що існує така їжа, яка сприяє більш продуктивному виділенню молока. Звичайно, не завжди надлишок молока потрібен жінці та її дитині. Перегодовування дитини може надати йому самому недобру службу. Краще, якщо це буде золота середина. Отже, 1 з продуктів, які збільшують молкоотделение жінки – лактацію.


1. Кріп
Одним з найпопулярніших продуктів, що посилюють лактацію, є кріп. Крім того, він допоможе впоратися з проблемами, які виникають в кишечнику немовляти. Відомо, що перші місяці життя організм дитини і, зокрема, його травний тракт, адаптується до нових умов життєдіяльності. Проноси або запори, газоутворення і коліки у немовляти – всі ці проблеми відомі більшості матерів. Тому, використовуючи кріп, ви не тільки допоможете собі, але ще і вашій дитині. До речі, проблеми з кишечником у жінок після природних пологів або особливо після кесаревого розтину – часте справу, тому кріп згодиться і жіночого шлунково-кишковому тракту. Аналогами кропу можуть стати фенхель, кмин і аніс. Всі вони нешкідливі і не змінюють смаку молока, що дуже важливо. Як правило, використовують не самі трави, а насіння цих рослин. Їх заварюють, а потім вживають відвар з невеликою кількістю цукру. Відомий один дієвий рецепт. 1 ст. л. насіння кропу (фенхелю, анісу) покласти в склянку сметани. Потім поставити цю масу в духовку на самий слабкий вогонь і «мучити» всю ніч. Дану суміш приймати 1 раз в день на ніч, краще в теплому вигляді.