1 з продуктів, які втамовують спрагу

112

Спрага і спека – це перші причини для зневоднення організму. Коли відбувається цей процес, ми відчуваємо занепад сил і не можемо ні на чому зосередитися. Щоб втамувати спрагу, можна ввести в свій раціон харчування деякі прості продукти, які підтримають рідинний баланс тіла.

1. Кавуни

Вони на 92 % складається з води, а крім цього – насичують тіло лікопен і антиоксидантами. А ще кавун відмінно відновлює тіло після тренування – він богати вітамінів С, В6 і А. Якщо ви ставитеся до любителям смакоти, зробіть жароутолитель з цієї ягоди, очистивши від шкірки і помістивши в морозилку.