1 з продуктів, які покращують лактацію

253

Молоко матері – це джерело корисних вітамінів і мікроелементів, необхідних новонародженому. Немає кращої їжі для дитини, материнське молоко, пристосований виключно під його потреби потреби. Воно насичує, підвищує імунітет, захищає від багатьох захворювань. Але бувають випадки, причому нерідке, коли молоко йде на спад і його стає все менше, в результаті чого дитину припадає підгодовувати сумішами, при цьому його захист слабшає, як і імунітет. Будь матусі хотілося б якомога довше годувати дитину грудьми. Можна боротися за молоко? Можна і потрібно, ми навіть знаємо, як за допомогою продуктів, які покращують лактацію. Ось 1 з з них.

вода і чай

Вода і чай

Дані продукти не можна назвати їжею, але саме кількість рідини, яку ви п’єте протягом дня, істотно впливає на вироблення молока грудними залозами. Як показують дослідження близько 75% людей хронічно зневоднені. Змушувати молоду матусю пити воду трилітровими банками ніхто не буде, але 6-8 склянок рідини в день вона повинна випивати, при цьому в обов’язковому порядку вживати один стакан води за 30 хвилин до годування, навіть якщо пити зовсім не хочеться.

Збільшити лактацію допомагають всілякі чаї з трав, наприклад, з меліси, глоду і материнки. Також можна пити соки моркви, смородини і відвари з ячменю. Перевіреним способом є теплий зелений чай з молоком чи медом.