1 з продуктів, що рятують від зневоднення

282

У жаркий час року зневоднення вважається однією з найбільш серйозних проблем, щоб вас не торкнулася така проблема необхідно постійно пити воду, навіть якщо немає спраги. Для людини зневоднення дуже шкідливо, адже порушення водного балансу в організмі може призвести до серйозних порушень функціонування багатьох внутрішніх органів, а також до стрибків артеріального тиску. Щоб цього не сталося, особливо в літній період крім вживання великої кількості питної води, потрібно знати ще про продукти, здатних заповнити запас води в організмі.

  1. Кавун. Це ласощі любимо і знайоме багатьом, крім солодкого смаку він ще є лідером серед водомістких продуктів. У спекотну погоду відмінним рішенням буде з’їсти кілька шматочків кавуна, також корисні різноманітні напої і салати з цієї ягоди. Вірним рішенням буде взяти його з собою на пляж, де найпростіше отримати зневоднення під час довгого перебування під сонцем.