1 з продуктів для зміцнення нігтів

212

Будь-яка жінка хоче мати міцні, доглянуті нігті. Що для цього зробити? Просто потрібно вживати в їжу такі продукти:

Рибу

Риба є одним з найкращих продуктів для зміцнення нігтів, завдяки великому вмісту легкого білка, швидко засвоюється організмом. Її бажано вживати 2-3 рази в тиждень. Увімкніть рибні страви в свій раціон і ваші нігті будуть мати прекрасний зовнішній вигляд і міцність.