1 з продуктів для збереження зору

149

Сучасні люди багато часу проводять за монітором комп’ютера, ноутбука або телевізора. Все це дуже згубно впливає на наш зір, тому вже у 23-25 років багато дівчата і молоді люди вже користуються контактними лінзами чи окулярами. І це вже в кращому випадку, так як багато школярі не можуть похвалитися 100% зором. Щоб уникнути такої проблеми потрібно збагатити свій раціон наступними продуктами:

1.Моркву. Всі чудово що цей яскравий овоч необхідний для збереження зору і імунітету. Морква в першу чергу цінується за високий рівень вмісту бета-каротину – пігмент, який дає овочу такий яскравий і насичений. Але це не все, бета-каротин успішно бореться з макулярної дегенерацією сітківки і катарактою.