1 з продуктів для спортсменів

268

Правильне харчування у співпраці з регулярними заняттями спортом є запорукою здоров’я і ідеальної фігури без целюліту і зайвих кілограмів. Але які продукти повинні бути в щоденному раціоні спортсмена.

Вода. При заняттях спортом організм відчуває суттєву втрату води. А ще й обов’язкова дета! Бо води необхідно вживати багато, не менше 2 літрів. Це тільки на перший погляд здається, що це величезна кількість. Але згодом це стане звичкою, і Ви самі помітите позитивні зміни. Тому як при споживанні такої кількості води очищається організм від всякого сміття, шлаків.