1 з продуктів для початку дня.

124

Сніданок – головний прийом їжі, який дає нашому організму заряд енергії на день. Якщо його пропускати, то ми можемо переїдати за вечерею і набирати зайві кілограми. Краще зверніть увагу на 1 з продуктів, які допоможуть вам корисно почати день.

1.Каша. Такий продукт здатний на довго наситити організм і поповнити запаси корисними речовинами. З ранку ви можете приготує: річку, вівсянку, пшеницю. Такі крупи дуже багаті на клітковину і різні вітаміни. А якщо ви доповніть їх ягодами, фруктами або горіхами, то вони будуть не тільки корисні, а й дуже смачні.