1 з продуктів для гарної шкіри

398

Наше харчування має безпосередній вплив на здоров’я шкіри. Якщо постійно вживати жирну, солону, гостру їжу, то незабаром Вас можуть потривожити прищі, вугрові висипання, набряки і нездоровий колір обличчя. Щоб уникнути таких проблем слід збагатити свій раціон: рибою, зеленими та червоними овочами, ягодами. Деякі з цих продуктів можна не тільки споживати, а й готувати маски і скраби.

Вівсянка.

Їжа: вівсяна каша особливо корисна для людей, які живуть у великих містах. Вона сприяє нормалізації роботи кишечника, обміну речовин, виводить шлаки і токсини з організму. все це має безпосередній вплив на здоровий вигляд шкіри.

Косметичний засіб: з цих пластівців можна приготувати відмінний скраб-маску, вона дуже м’яко і лагідно очищає шкіру. для цього розмочіть 1 ст. л. пластівців у воді, додайте до них трохи меду і нанесіть на шкіру на 5 хвилин.