1 з продуктів, багатих антиоксидантами

528

Антиоксиданти – це речовини, які допомагають запобігати деякі захворювання, а також їх лікувати, наприклад, рак, діабет. Хвороби серця та багато інших. Антиоксиданти організм може отримувати з продуктів. Ось 1 з головних продуктів, що містять антиоксиданти.

крес-салат

Крес-салат

Ботаніки називають крес-салат кресом водяним, так як у рослини має приємний смак, а в склянці такого продукту міститься всього чотири калорії. Крім цих убогих чотирьох калорій в рослині є великий запас вітамінів А, С і К, а ще антиоксидантів – зексатина і лютеїну, благотворно впливають на очі. Готуйте різноманітні салати з різної зелені, в тому числі крес-салату, і отримуйте максимум корисних натуральних вітамінів.