1 з правил здорового відпочинку

168

Сучасна людина свій відпочинок планує у кілька етапів році: новорічні два тижні, вихідні та святкові дні та літню відпустку. Відпочинок для сучасної людини поняття складне і не кожен знає, що це не бездіяльність. Він складається з декількох послідовних стадій: втома, розслаблення, відновлення сил, розвага. Правильно організувати свої канікули, щоб не треба було відпочити після відпочинку допоможуть кілька правил.

Проста зміна обстановки — ось перше із правил. При появі вільних днів ми намагаємося переробити всі давно відкладені на потім справи. Деякі намагаються зробити ремонт, прибирання, а багато проводять свій вихідний біля екрану телевізора або комп’ютера. Таке проведення часу не можна назвати якісним відпочинком і ні до чого, крім як до втоми він не приведе. Відвідування лона природи і свіже повітря допоможуть відновити колишню активність. Якщо поїздка за місто неможлива за будь-яких причин, можна сходити в гості до приятелів або відвідати міський парк.