1 з правил здорового харчування для жінок після 50 років

139

Здорове харчування актуально в будь-якому віці, але у віці 50 років, якщо хоти виглядати на 30-35 років, харчуватися здоровою їжею необхідно обов’язково. Тому якщо хочете завжди і відчувати все на відмінно, а не видихатися вже посеред робочого дня і постійно відчувати слабкість. Ви думаєте, що складно перейти на здорове харчування, але якщо дотримуватися нескладних правил Ви будете відмінно виглядати, і їжа не буде викликати огиду.

1.Сода і сіль. Для збереження краси і здоров’я слід обов’язково зменшити споживання солі та соди. Сіль провокує затримку води в організмі і підвищує кров’яний тиск. Спробуйте як можна менше додавати натрію в страви. Ви без особливих зусиль замінити різними травами, спеціями і приправами.