1 з правил, які потрібно дотримуватися для красивої постави

219

Природа створила нас красивими і здоровими людьми, але ми робимо все, щоб зробити себе менш здоровими. Не згодні? Для початку зверніть увагу на свою поставу. Сидимо неправильно, горбимся, сутулимося, ходимо на огроменных підборах, носимо тяжкості, ну і т. д. І після цього ви скажете, що у нас здорова спина? Однак, не все так похмуро. Ознайомтеся із запропонованим матеріалом, і, якщо не полінуйтеся, і займетеся своєю поставою, ваша спина скаже вам «спасибі».

Правило №1. Як би не було нам важко в цьому житті, слід тримати нашу спину. Сидимо або стоїмо йдемо, а спину потрібно тримати рівно. Про людину з рівною спиною можна сказати, що його життєві сили збалансовані, а у людини зі згорбленою спиною життєві сили явно в занепаді. Підійдіть до стіни і притисніться до неї спиною, лопатками, сідницями. Постійте в цьому положенні кілька хвилин і спробуйте запам’ятати положення вашої спини і збережіть його при ходьбі. До речі, при правильній поставі між стіною і попереком повинна пройти долоню. Якщо долоня не може протиснутися, значить, прийшов час підтягти м’язи живота.