1 з порад, як правильно їсти фрукти

157

Фрукти – це єдиний вид їжі, до якого люди пристосовані біологічно. Але є така категорія людей, яка не може їсти фрукти ні в якому вигляді? Чому? Тому що вони неправильно їх їдять. А адже фрукти дуже важливі для організму людини і є складовою частиною здорового харчування. Отже, давайте вчитися правильно їсти фрукти.

ранок

Перше – фрукти їдять на голодний шлунок

Максимальну користь від фруктів можна отримати тільки з’ївши їх на голодний шлунок. Таким чином ви отримаєте саме ту енергію фруктів, яка буде спрямована на ваше здоров’я і не загубиться по дорозі, де її з шляху можуть збити каша або олів’є. Беручи фрукти з іншою їжею, ви запускаєте процес бродіння, який згодом набуває кислота, що займається переварюванням.