1 з порад, як правильно снідати і худнути

224

Проблема зайвої ваги, небажання дивитися на себе в дзеркало, болісні дієти і виснажливі тренування? Усього цього можна уникнути, якщо знати, як потрібно правильно снідати. Ось сім основних секретів правильного ранкового прийому їжі, який допоможе позбутися від зайвих 2-3 кілограмів.

1. Великий розмір порції
Зрозуміло, що на перший погляд, це здається трохи абсурдним радою, але велика порція на сніданок може дати великий заряд калорій. Фахівці стверджують, що втрата ваги відбувається саме за рахунок регуляції метаболізму. А ось вечірній прийом їжі, звичайно, необхідно прибрати, всі необхідні мінерали людина може отримати за сніданком.