1 з порад, як обмежити себе в солодкому

145

Стільки різних спокус – цукерки, морозиво, печиво, халва, шоколад. Часто буває складно відмовитися від улюблених ласощів. В результаті – проблеми з зубами і недосконалість фігури викликають тривогу і почуття провини перед собою, змушуючи впадати в депресію.

Як же взяти себе в руки і відмовитися від солодкого?

  1. Наш організм влаштований так, що перший шматочок солодкого доставляє найбільше задоволення. З кожним наступним шматочком менше відчувається його смак. Не треба доїдати весь торт, зупиніться, коли він стане несмачний.