1 з порад як навчиться розслаблятися

139

У сучасному житті втому і занепад сил вже вважається нормальним плином життя. Ми щодня працюємо за комп’ютером, дивимося телевізор, постійні стреси супроводжують нас постійно. Тому не дивно, що після 8-годинного нічного сну ми прокидаємося без бадьорості і гарного настрою.

Тому ми повинні навчитися правильно розслаблятися. Для цього необхідно спланувати свій робочий графік, тільки не шукати вікно, щоб вклинуть ще одну ділову зустріч, а відвести місце відпочинку, захопленню. Якщо Ваша робота не передбачає відпочинку, то подумайте, навіщо вона Вам?