1 з порад, як набрати менше кілограмів за літо

255

Літо – чудова пора. Левова частка пікніків, вечірок і шашликів припадають на цей період року. Звичайно, підкопчені реберця більш смачні, ніж салат з моркви або тушкована капуста. Але це не означає, що вони корисні для організму. Літо пройде, а кілограми залишаться, тому постарайтеся дотримуватися кількох нескладних порад, що б набрати мінімум ваги в літні місяці.


Порада 1. Пийте більше. У літню спеку організм постійно потребує воді. Тому денна норма повинна бути не менше шести склянок води. Але крім цього включіть в свій раціон соковиті фрукти і овочі. Завдяки цьому водно-сольовий баланс буде в нормі, а значить, обмінні процеси в організмі будуть йти правильно.