1 з порад що б скинути непотрібні кілограми швидко

311

Якщо Вам необхідно за короткий час постройнеть, то скористайтеся нашими порадами. Завдяки їм Ви зможете позбутися 3 кілограм за тиждень і не в чому собі не відмовляючи.

1.Бобові. Ці продукти містять в собі низький рівень жиру, але величезна кількість білка, вітаміну В, Е, фолієва кислота, мінерали і навіть клітковина. Вони на тривалий час заспокоюють почуття голоду, допомагає процесу травлення та контролює рівень цукру в крові. Як радить європейський дієтолог необхідно вживати бобові 2-4 рази невеликими порціями з овочами.