1 з порад для профілактики осінньої застуди

151

Осінній період завжди супроводжується різними простудними захворюваннями. Тому поки ще осінь не розбушувалася потрібно себе підготувати. Деякі способи профілактики захворювань ми знаємо з дитинства: прогулянки на свіжому повітрі, зміцнення імунної системи. Але є ще 1 з способів профілактики осінньої застуди.

1.Перепади температури відчуваєте не тільки Ви, але і Ваш організм. Якщо судини міцні, то вони з цим впораються без особливої праці. Для тренування допоможуть щоденні прогулянки на свіжому повітрі, 40 хвилин буде достатньо. Також бажано робити ранкову 10 хвилинну зарядку.