1 з ознак нестачі вітамінів в організмі

234

Від нестачі вітамінів у нашому організмі відбуваються процеси, які негативно впливають на всі системи. Але симптоми всі різні і розібратися що до чого не кожен зможе.

1.Якщо у людини дуже часто німіють ноги та руки, супроводжує постійне відчуття слабкості в ногах, прискорене серцебиття і погіршилася пам’ять – це явні симптоми дефіциту тіаміну або вітаміну В1. Для усунення цих ознак необхідно в свій раціон ввести кукурудзу, житній хліб, квасоля, шпинат, пивні дріжджі, морква.