1 з «осінніх» заповідей, які допоможуть зберегти фігуру

137

Для багатьох з нас осінь – це сумна пора і провісник наближення холодів і темних днів! Нам все складніше змусити виходити на вулицю, неробство і тужливий настрій поглинають нас. Від малорухливого способу життя і сумного настрою, який ми відчайдушно намагаємося заїдати, відбувається додавання таких непотрібних нам зайвих кілограмів.
Але не варто впадати у відчай, тому що є декілька простих заповідей, які допоможуть пережити осінь і не набрати зайву вагу.


Розфарбуйте свої сірі будні яскравими веселими фарбами! Змініть освітлення в тих приміщеннях, де ви проводите більшу частину свого часу, на більш яскравий і теплий світ. Це вас трохи зігріє. Вибирайте соковиті кольори не тільки в одязі, але в інтер’єрі. Забезпечте підтримання оптимальної теплої температури в кімнаті, вдягайтеся відповідно до погоди за вікном і, головне, не переохолоджуйтеся, оскільки це допомагає набирати зайву вагу.