1 з необхідних вітамінів для здоровя волосся

242

Для здоров’я волосся потрібні не тільки косметичні засоби, а й необхідно підживлювати їх вітамінами. Які необхідні вітаміни і як їх нестача може вплинути на здоров’я локон, ви можете дізнатися, прочитавши цю статтю.

Вітамін А. Добова доза цього вітаміну для дорослої людини 1 г на добу. Цей елемент міститься в таких продуктах як сир, вершкове масло, жовток, печінка, морква, зелений горошок, салат, абрикос, зелена цибуля, червоний перець. При нестачі вітаміну А волосся стають сухими, втрачають свою еластичність, зменшується секреція сальних залоз, з’являється лупа.