1 з найздоровіших кухонь світу

158

Їжа повинна бути не тільки смачною, а й корисною. Всі країни пишаються своєю кухнею і вважають її самою корисною. Але незалежні експерти-дієтологи, з допомогою показників здоров’я і тривалості життя сучасного населення визначили які кухні в світі найкорисніші.

1.Японська кухня в своїй основі містить рибу, водорості, морепродукти, рис, овочі, сою. Всі ці продукти забезпечують організм в білках, жирах і вітамінах. Також кожен прийом їжі не можливий без соусів, прянощів, а вони стимулюють травлення. Солодощі вони готують з рисового борошна, фруктових соків і натуральних загусників. Головним напоєм у них вважається зелений чай. Але і не варто забувати про маленьких порціях і витончених подачах.