1 з найважливіших вітамін для росту і зміцнення нігтів

79

Красиві нігті – це можливо, головне, щоб підхід був правильний. Справа в тому, що регулярно відвідувати майстра з манікюру, робити ванночки, наносити олію на кутикули, цього недостатньо. Дуже важливо, щоб організм був насичений необхідними мікроелементами і вітамінами. Отже, які вітаміни зміцнять нігті і вплинуть на їх зростання?

1. Вітаміни A і Є. Це парні вітаміни, які добре засвоюються організмом тільки в спільному прийомі. Будь-який дієтолог відразу скаже, що це саме те, що потрібно, для збереження краси та молодості. Таким же чарівним чином вони діють не тільки на шкіру, але і на нігтьову пластину. Отримати такий тандем вітамінів можна при суміщенні рослинного масла і моркви або жирної риби з бобовими.