1 з найпопулярніших дієт зими

344

Взимку схуднути дуже складно. Адже, коли холодно наш організм має потребу у величезній кількості енергії. Овочеві дієти – це небезпечний шлях, який може привести до виснажень і зривів і в зимовий час краще відмовитися від таких дієт.

1 з найпопулярніших дієт зими

Дієта Дюкана
Дієта Дюкана відмінно підходить для зими, так як обмежень по кількості спожитої їжі немає, а це означає, що почуття голоду ви не відчуєте. Білкова їжа – це, що є основою даної дієти. Існує величезна кількість рецептів, які допоможуть зробити ваше меню різноманітним. Дана дієта налічує 72 продукту, які можна і основними з них є м’ясо, яйце, знежирені молочні продукти, риба і морепродукти. На другому етапі дієти раціон додаються ще 28 продуктів, які дозволять збільшити раціон. Дієта Дюкана сильно відрізняється від інших дієт тим, що дає можливість позбавлятися від зайвих кілограмів без голодування і зривів.