1 з найкорисніших фруктів і овочів оранжевого кольору

128

Помаранчеві дари природи відомі, в першу чергу, як незамінне джерело антиоксидантів і бета-каротину. Вони не тільки захистять ваш організм від простудних захворювань, а й будуть сприяти схудненню. Так що ніколи не відмовляйтеся від:

1. Апельсинів

Вони відомі як джерело вітаміну С – головного захисника імунної системи. Їжте більше фруктів, і застуда вам не страшна. Правда, мало хто знає, що ці тропічні цитрусові є джерелом клітковини, в якій мінімум калорій і жирів.