1 з модних дієт літа 2014

254

Літо – пора дієт і з цим важко посперечатися. По-перше, у спеку їсти не хочеться. По-друге, панує достаток овочів з грядки, ягідок з кущика і плодів із саду. По-третє, соління та м’ясні важкі страви нам просто не потрібні. Вони повинні бути присутніми в зиму, коли організму просто необхідно грітися калорійною їжею. У спеку потрібно ці самі втрачати калорії, вживаючи легку їжу. Плюс фізична активність, яка влітку може настільки різноманітною, що скинути пару зайвих кілограмів не зможе тільки ледачий. Але сьогодні ми говоримо не про спорт, а про популярних дієтах 2014.

1. Дієта «Мінус 2 кг»

Ми неодноразово писали про шкоду швидких дієт. Грамотна втрата ваги не може перевищувати 500 г за тиждень. Все, що більше цієї цифри – шок для організму. Ми як і раніше наполягаємо на цьому, але наше завдання сьогодні розповісти про модні дієти цього сезону. Тому любіть і жалуйте: «мінус два». Чергова експрес-дієта і черговий стрес. 1-2 кг ви скинете ціною неймовірних зусиль при всій її нескладність. У перший день ви з’їдаєте 100 г нежирного м’яса, 1 лимон, 3-5 яблук, 3 сухарика. На другий день все повторити. Обов’язково пити воду. Таке розвантаження варто робити не частіше 1 разу в 1-1,5 місяця.