1 з міфів про спортивних вправах

140

Існує чимало відмовок від занять спортом. Справді, людська фантазія починає працювати з подвоєною силою, як тільки з’являється реальна загроза зміни звичного і зручного (але зовсім не сприятливого для підтримки здоров’я) способу життя. Особливо цими страшилками люблять лякати один одного представниці слабкої статі, створюючи сприятливий фон для відмови йти в спортзал.


Міф 1. Прес найкраще гойдається скручуванням. Насправді це далеко не так. При скручуванні в роботі знаходиться 6-1 з м’язів, а ось при виконанні вправи планка, в роботі знаходиться відразу 20 м’язів. Висновок очевидний!