1 з міфів про дієти і правильне харчування

75

Тема дієт і правильного харчування від початку і до кінця увінчана безліччю міфів, легенд і сумнівів. Напевно прийшов час все розставити на свої місця.

1.Всьому міра. Як тільки ми дізнаємося, що той чи інший продукт корисний, ми починаємо їх вживати в необмежених порціях. Але це дуже погана ідея. Так як, приміром, авокадо, горіхи або кокосове масло принесе користь і не відкластися в жировій прошарку, тільки при строгому контролі.