1 з кроків: міняємо свідомість – тіло змінюється

315

Ми постійно хочемо змінити себе. І в першу чергу це стосується нашого тіла. На жаль, ми не завжди замислюємося, а чи правильно ми це робимо. І, взагалі, з чого потрібно почати. Психологи, експерти, духовні вчителі кажуть в один голос, що починати треба з мислення. Тільки змінивши його, ми зможемо якось вплинути і на власне тіло. Сьогодні ми хочемо дати вам 1 з слушних порад, які допоможуть вам по життю.

1. Не переигрывайте і не заганяйте себе в кут
Не дорікайте себе за те, що ви лінива і нездатна до перетворень. Такий негатив не зможе піти вам на користь. Кожна з’їдена цукерочка, отложившаяся у вашому свідомість як найбільший гріх, обов’язково потягне вас до дна. А з легкістю з’їв тістечко, може, взагалі не нашкодити вам. Вся справа в тому, як ви поставилися до вчинку, які не входило у ваші плани. Морити себе голодом, проклинаючи той день, коли ви набрали свої злощасні 5 кілограмів, не варто. Їжте з легкістю і усвідомленням того, що легка їжа зробить вас легкою в спілкуванні, у русі, у формуванні думок. До того ж не варто виснажувати себе багатогодинними тренуваннями. Якщо робити це з радістю, то результат не змусить себе довго чекати, а ось йдучи у фітнес-зал, як на Голгофу, ви нічого не зможете змінити в собі. Загалом, що б ви не робили. На шляху власного преображення, це повинно приносити вам радість. Загнати себе в кут, звичайно, простіше. Але от вибратися з нього складніше. Метаморфоз краще виконувати на світлому відкритому просторі, а не в темному і тісному кутку.