1 з кращих способів впоратися із зимовою депресією

201

Після того, як закінчилися новорічні свята, багато людей думають, як жити далі? Справа тут не в грошах, а в тому, що починається зимова депресія. Як впоратися з сірими буднями?

1 з кращих способів впоратися із зимовою депресією

Фізична активність

Фізичні навантаження необхідні не тільки для гарної фігури і міцного здоров’я. Фізичні навантаження це ще і відмінний метод, який допомагає зняти стрес. Дії від цього методу досить гарне і тривалий. Фізичні вправи додадуть вам заряд енергії, прискорять обмін речовин і сприятимуть виробленню «гормону щастя».