1 з корисних звичок хвилинних

246

А Ви знали, що існує ряд звичок, на які йде не більше хвилини? А ефект від них забезпечить Вам чудовий настрій і відмінне самопочуття. Наприклад стрибки на скакалці протягом хвилини здатні підвищити частоту серцевих скорочень.

1.Чистка мови. Для запобігання утворення карієсу не достатньою щоденна чистка та використання зубної нитки. Також дуже важливим в гігієні порожнини рота є очищення мови. Мікроби, що накопичуються на задній частині мови, стають причиною неприємного запаху з рота. Якщо таку процедуру будете проводити хоча б 1 раз в день, Ви очищаєте мову від найдрібніших частин їжі, бактерій, так і дихання стає набагато свіже.