1 з корисних властивостей пілатесу для організму.

254

Пілатес не так давно був взагалі нікому не відомий, зараз вважається одним з найбільш корисних занять для здоров’я свого тіла. Така гімнастика допомагає тримати вашу тіло струнким і підкачаним. Але це далеко не всі причини почати ним займатися.

1.Підтягує м’язи. Під час занять пілатесом задіяні всі групи м’язів, на відміну від усіх традиційних силових вправ. Тому за короткий час ви можете добитися бажаних результатів. Багатьма дослідженнями доведено, що за 36 тижнів жінки змогли на 21 % більше зміцнили м’язи живота, ніж ті, хто надривався в спортзалі.