1 з корисних продуктів від осінньої депресії

163

Помітили перші симптоми осінньої хандри? Не варто відразу ж закутуватися в плед і віддаватися сумним думкам, адже це всього лише осінь і осіння депресія постукали у вікно обпадаючими жовтим листям і холодними краплями дощу. Впоратися з осінньою депресією допомагають позитивні емоції і як не дивно – певні продукти, що поліпшують не тільки самопочуття, але і зовнішній вигляд, а також імунітет.

авокадо

Авокадо

Авокадо багатий корисними жирами і фолієвою кислотою, є сильним антидепресантом, перевершуючи за силою дії навіть банани, у яких міститься гормон радості. Хочете покращити настрій? З’їжте авокадо, зробіть з нього роли, додайте в салат або десерт.