1 з факторів підвищують тривожність

235

Продукти, які ми вживаємо, наші харчові звички і уподобання на пряму залежать на наш стан і самопочуття. Тому якщо ви хочете, як і раніше прокидатися повним сил і бадьорості відмовтеся від таких звичок:

1.Кофеїн. На перший погляд кава допомагає нам прокинутися і почати робочий день, не рідко саме цей напій допомагав нам не завалиться спати в найвідповідальніші моменти. Але насправді кава занурює нас в неприємні емоції, пригнічують вироблення серотоніну, який відповідає за спокій і радість.