1 з етапів виключення цукру з раціону за 8 тижнів

129

Багато скаржаться на надмірну вагу і навіть не замислюються про те, що прибрати зайві кілограми можна, обмеживши вживання солодких продуктів. Деякі жінки позбуваються звички «цукрувати» їжу за 8 тижнів, слідуючи рекомендаціям нижче.

1. Виключіть солодкі напої

Звикайте до чаю і кави без цукру. Крім них, варто виключити з раціону безалкогольні напої, енергетики та яблучний сік. Зробити це досить просто – випивайте на чашку менше, ніж зазвичай і поступово знижуйте кількість цукру.