1 з дій, здатних врятувати від інсульту

147

Сьогодні інсульт – це одне з найпоширеніших захворювань серед жителів усіх континентів нашої планети. Інсульт – це крововилив в головний мозок. Він може призвести до миттєвої раптової смерті, так і до важкої форми хвороби. У деяких випадках люди прикуті до ліжка роками живуть, намагаючись відновити свої фізичні здібності. Щоб уникнути інсульту слід усвідомити і постійно виконувати сім простих речей.


Постійний контроль рівня артеріального тиску в кровоносних судинах. Високий тиск-це завжди ризик не тільки захворювань серцево-судинної системи, але і інсульту. Високий тиск дуже довго не дає про себе знати серйозно. Людина роками може виконувати свою роботу і всі свої обов’язки при високому значенні цього показника. Але це відбувається до пори до часу. Щоб уникнути інсульту з причини гіпертонії слід постійно стежити за своїм артеріальним тиском, і в разі його підйому негайно реагувати. Крім того зниженню тиску в глобальному плані сприятиме відмова від кави, жирної і солоної їжі, вживання алкоголю. Також не погано було б займатися спортом, включити в свій режим дня піші прогулянки, а також навчитися контролювати стрес.