1 з білкових продуктів поліпшують спермограму

232

Білки корисні для здоров’я. Всім це відомо. Але мало хто цілеспрямовано вживає продукти, що містять білки щодня. А адже білкова їжа є джерелом енергії для організму і тіла, так як білки – це активні учасники будови м’язової маси, обмінних процесів і репродуктивної системи. Білкова їжа покращує спермограму, підвищуючи рухливість сперматозоїдів.

Якщо ви зіткнулися з проблемою чоловічого безпліддя, викликаного хронічним простатитом, то перше, що ви можете і повинні зробити – це нормалізувати своє харчування. Воно має складатися з білків, вітамінів, мікроелементів, сприяють відновленню сперматогенезу на клітинному рівні.

Андролог повинен порекомендувати вам щодня вживати велику кількість білків, щоб привести в норму функції організму в цілому, а також покращити показники спермограми. Отже, найбільш багатими джерелами білка є:

м’ясо

М’ясо

М’ясо, для підвищення спермограми корисно всі, без винятку. І нехай хтось стверджує, що біле м’ясо значно корисніше, ніж червоне, при цьому м’ясо краще варити, а не смажити, головне полягає в тому, що м’ясо містить багато тваринного білка. І біле і червоне м’ясо багате цим необхідним білком. Не варто вибирати якесь конкретне м’ясо, просто виберете м’ясо і візьміть за правило вживати її щодня. Це може бути зовсім різне м’ясо в складі різних страв чи як самостійну страву.